簡単お手軽ダイエット！その名もブックオフダイエット

今日はダイエット法を紹介します。

確か１０年以上前に昼のワイドショーで紹介していました。

大した苦労やお金をかける事もなく簡単にできます。

確か名前は「ブックオフダイエット」だと思うけど定かではないです。

やり方は以下のとおりです。

①朝食は飲み物のみ。

②昼も軽めに。コンビニのパンを２個くらいとか、ラーメン１杯とか。

③日中は間食は一切とりません。

④そのかわり、夜は好きなものを好きなだけお腹いっぱいに食べます。

お菓子や何でも好きなだけ。満腹にして脳に満足感を与えないといけないとのこと。

以上です。

テレビの実験では太った人が痩せてました。

自分はこのダイエット法をTVで見る前から食生活が偶然にもこのとおりでした。TVで見て自分は気づかないうちにこのダイエット法を実践していたのかと思いました。

現在、身長１８０㎝、体重６０ｋｇで痩せてます。

夜は夕食を食べた後に好きなだけお菓子を食べるのですが、ほとんど体重に変化が無いです。

体調管理には気をつけて、もし良かったら試してみては。